심리학 용어 및 이론

가스라이팅

타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 정신적으로 황폐해지고 현실감과 판단력을 잃게 한 후 타인에 대한 지배력을 강화하는 등의 정신적 학대를 일컫는 행위로 "Gas Light"란 연극에서 유래.

만시간의 법칙 (Gas-Lighting)

어떤 분야의 전문가가 되기 위해서는 1만 시간 정도의 훈련이 필요하다는 이론. 1993년 콜로라도 대학 심리학자 앤더슨 에릭슨 (K. Anders Ericsson) 이 논문에서 처음 사용한 개념이며, 말콤 글래드(Malcolm Gladwell)이 저서 "아웃라이어(Outliers)"에서 앤더슨의 연구를 인용하여 "1만 시간의 법칙"이라는 용어를 사용

바넘효과 (Barnum Effect)

사람들이 보편적으로 가지고 있는 성격이나 심리적 특징을 자신만의 특성으로 여기는 심리적 현상을 말합니다. 위대한 쇼맨에서 주인공 바넘은 상대방의 성격을 맞추는 쇼를 했는데, 누구에게나 적용되는 질문을 해서 상대를 착각하게 만듭니다.

"가끔 행동이나 말을 잘못했다는 느낌이 들죠?" 

사실 이 질문은 어느 누구나 드는 생각입니다. 그럼에도 듣는 사람은 "어떻게 나를 잘 알지?" 라는 생각이 들게됩니다.. 누구에게나 해당하는 내용을 애매한 표현을 듣고 마치 자신의 일인 것처럼 생각되는 심리현상을 '바넘효과 혹은 포러효과' 라고 합니다. 미국 심리학자 포러가 정리한 이론이기 때문에 포러효과라고도 불립니다. 타로카드, 운세, 별자리, 점쟁이 또는 주식투자, 부동산, 재테크 등 모두 이러한 심리적인 요인이 작용하게 됩니다.

방관자 효과 (Bystander Effect)

주위에 사람이 많을수록 어려움에 처한 사람을 돕지 않는다는 현상을 뜻하는 심리학 용어 1964년 뉴욕 38명의 목격자가 있었음에도 강도살인 당한 사람을 아무도 돕지 않아서 사람이 많을 수록 누군가가 도와줄 것이라고 방관하게 되는 현상을 말한다. 

하지만 2004년 뉴욕타임즈의 왜곡된 보도로 밝혀졌다. 누군가는 도우러 내려왔고, 2명 이상이 신고를 했고, 38명의 목격자는 없었다.

인지부조화

신념 간에 또는 신념과 실제 보는 것과 불일치 비일관성이 있을 때 생기는 것으로, 사람들은 인지부조화가 생길 때 불편함을 느끼고 제거하려고 한다. 이 때 행동을 신념에 맞게 바꾸기보다 태도를 바꾸기가 더 쉽기때문에 태도를 바꾸려는 현상이 일어난다

죽음을 받아들이는 5단계

미국의 정신과 의사 엘리자베스 퀴블러 로스(Elizabeth Kubler-Ross)는 인간이 죽음을 받아들이기까지 몇 가지의 단계를 거친다고 말한다. 

 1. Denial (부정) : 임박한 죽음을 받아들이지 않는다. 

2. Anger (분노) : 더 이상 부정할 수 없을 때 분노한다. 

3. Bargaining (타협, 협상) : 지나온 삶을 후회하며 신에게 의지하고 타협하려고 한다. 

4. Depression (우울, 절망) : 삶의 소중함을 깨닫고, 허무함을 느낀다. 

5. Acceptance (수용) : 죽음을 준비하고, 삶을 정리한다.

콜드 리딩 (Cold Reading)

콜드 리딩은 원래 영화, 연극 분야에서 오디션 때 리허설이나 연습없이 대본을 읽어보는 것을 뜻하지만, 커뮤니케이션에서는 상대에 대해 아무것도 모르는 상태에서 상대의 마음을 읽는 기술을 뜻합니다. 독심술 같은 의미로 신체언어 , 음색, 억양, 패션, 헤어스타일, 말하는 방식 등 상대방의 모든 것을 주의깊게 분석해 상대의 속마음, 상대의 과거 현재, 미래까지 예측하는데 쓰이는 기술입니다. 전문적으로 심리를 다루는 심리치료사나 점쟁이 등이 콜드 리더로서 사용합니다. 좋은 의미로 사용되기도 하고 사람을 믿게 만들어 조종하거나 할 때 사용되기도 합니다.

행동형 (pattern of behavior)

일정한 자극에 대하여 나타내는 특색 있는 동형적 반응의 형. 선천적으로는 반사와 본능, 후천적으로는 모방, 시행착오, 지적 판단. 되풀이 되어 습관으로 됨. 개인적인 행동형과 집단적 행동형